Clases de Hipopresivos

En Sigma, disponemos de clases de Hipopresivos en Fuengirola. Son una serie de ejercicios posturales  y respiratorios que provocan una bajada de presión intraabdominal e intratorácica, que realizados correctamente activarán automáticamente los músculos abdominales y el suelo pélvico y musculatura lumbar.

¿Donde encontrar Clases de Hipopresivos en Fuengirola?

En Sigma encontrarás este servicio. El ejercicio de Hipopresivos realizado bajo la supervisión de un especialista trabaja para fortalecer y reprogramar las fibras musculares para restaurar la función de la pared abdominal para acomodar los órganos y partes internas de manera adecuada.

También ayuda a prevenir y aliviar la sintomatología de hernias abdominales o en diástasis abdominales (según el grado), favorece la circulación sanguínea en la pelvis y las extremidades inferiores, y mejora el tono de los músculos abdominales y circundantes, evitando así prolapsos y problemas del suelo pélvico como la incontinencia urinaria.

En nuestras clases de hipopresivos trabajamos centrándonos en cómo realizar una respiración correcta que haga ejecutar el ejercicio de manera adecuada, activando así las fibras abdominales, de suelo pélvico y musculatura intrísica lumbar. Este ejercicio es perfecto si quieres mejorar o cuidar tu periné mejorar tu tono muscular abdominal, mejora tu postura o incluso un dolor lumbar.

También cuando se presentan afecciones como incontinencia urinaria, prolapso o disfunción sexual. siendo aconsejable para estos casos , una valoración previa por un fisioterapeuta especializado.

Tanto hombres como mujeres se benefician de esta técnica porque: Mejora la postura, la función respiratoria, la fuerza de piernas y brazos, la función sexual, mejora la coordinación y fortalece la espalda. .

Después del parto los hipopresivos son una técnica muy utilizada porque pueden ayudar a la mujer a recuperar su estado físico previo al embarazo de forma segura.