Clínica donde imparten Clases de Hipopresivos en Fuengirola

En Sigma, disponemos de clases de Hipopresivos en Fuengirola. Son una serie de ejercicios posturales  y respiratorios que provocan una bajada de presión intraabdominal e intratorácica, que realizados correctamente activarán automáticamente los músculos abdominales y el suelo pélvico y musculatura lumbar.

¿Donde encontrar Clases de Hipopresivos en Fuengirola?

En Sigma encontrarás este servicio. El ejercicio de Hipopresivos realizado bajo la supervisión de un especialista trabaja para fortalecer y reprogramar las fibras musculares para restaurar la función de la pared abdominal para acomodar los órganos y partes internas de manera adecuada.

También ayuda a prevenir y aliviar la sintomatología de hernias abdominales o en diástasis abdominales (según el grado), favorece la circulación sanguínea en la pelvis y las extremidades inferiores, y mejora el tono de los músculos abdominales y circundantes, evitando así prolapsos y problemas del suelo pélvico como la incontinencia urinaria.

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Clases de Hipopresivos fuengirola
Clases de Hipopresivos

Nuestras Clases de Hipopresivos

En nuestras clases de hipopresivos trabajamos centrándonos en cómo realizar una respiración correcta que haga ejecutar el ejercicio de manera adecuada, activando así las fibras abdominales, de suelo pélvico y musculatura intrísica lumbar. Este ejercicio es perfecto si quieres mejorar o cuidar tu periné mejorar tu tono muscular abdominal, mejora tu postura o incluso un dolor lumbar.

También cuando se presentan afecciones como incontinencia urinaria, prolapso o disfunción sexual. siendo aconsejable para estos casos , una valoración previa por un fisioterapeuta especializado.

Tanto hombres como mujeres se benefician de esta técnica porque: Mejora la postura, la función respiratoria, la fuerza de piernas y brazos, la función sexual, mejora la coordinación y fortalece la espalda. .

Después del parto los hipopresivos son una técnica muy utilizada porque pueden ayudar a la mujer a recuperar su estado físico previo al embarazo de forma segura.

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Preguntas frecuentes

¿Qué se hace en una clase de hipopresivos?

La gimnasia abdominal es un método de ejercicio terapéutico que implica el sobreentrenamiento de los músculos abdominales profundos y del suelo pélvico. Con la práctica regular, puede mejorar su postura, prevenir lesiones y restaurar sus músculos abdominales y pélvicos.

¿Cuando se empiezan a notar los efectos de los hipopresivos?

Con actividad física regular combinada con una dieta equilibrada, el efecto de reducción de la depresión se puede ver después de solo tres semanas.

¿Cuántas veces a la semana hay que hacer hipopresivos?

Cuando se recupera de un embarazo o experimenta hinchazón, lo ideal es dos o tres días a la semana. Si su objetivo es mantenerse con vida, solo haga 20 minutos de pérdida de peso por semana.

¿Alguna duda sobre nuestro servicio de Clases de Hipopresivos en Fuengirola?

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