¿Te vas vacaciones? Últimos consejos antes de que dejes la ciudad. Por si vas a viajar, te hemos preparado unos ejercicios, para que puedas prevenir y paliar posibles dolores musculares provocados por el viaje. Recuerda que si haces deporte, debes prepararte antes y estirar después y evitar las horas de máximo calor.
Y si tienes cualquier problema, ponte en manos de profesionales. Evita ponerte en manos de personas que no cuentan con la formación adecuada, y en lugares poco apropiados para este tipo de prácticas, ya que aumentan el riesgo de sufrir lesiones irreversibles.
Recuerda también que nosotros no hacemos vacaciones y que estamos encantados de seguir tratándote.
Estiramientos cervicales para viajeros
Durante los viajes de verano, las cervicales suelen verse afectadas debido al peso del equipaje que transportamos y al limitado movimiento que permiten los medios de transporte. Para evitarlo, te dejamos este vídeo donde te explican unos estiramientos muy básicos que te ayudarán a aliviar ese dolor de cuello y espalda que se producen en los viajes o en el día a día. Cuidarte en vacaciones es un bien que le haces a tu cuerpo para evitar lesiones futuras y dolores a largo plazo.
